\50%以下多数!Amazonブラックフライデー~12/1/

懸垂にグローブって必要?使うメリットとは。

懸垂するときってグローブ必要?使うとどんなメリットある?

という方向けの話題。

記事の内容
  • 懸垂にグローブは必要?
  • 使うメリットとおすすめを紹介

懸垂してると手が痛くなったり、握力が先になくなったりしませんか?

結論から言えば、懸垂するならグローブはあった方が良いです。

その理由と、おすすめを紹介します!

懸垂にグローブって必要なの?

懸垂するならグローブはあった方が良いです!

懸垂でグローブを使うメリット
  • 滑らないので効き方が違う
  • 手が臭くならない
  • マメができにくい
  • スイッチが入る気がする

滑らないので効き方が違う

懸垂を続けていると、手に汗をかいてきます。

そうすると手が滑って懸垂どころではなくなり・・。

結果・・・

背中を追い込む前に前腕が悲鳴を上げることになります。

自宅でのトレーニングでグローブを使う場面は

  • 懸垂
  • ダンベル

などに限られますが、グローブを使ったトレーニングと使わないトレーニングでは全く違います。

ゴリ
ゴリ

懸垂なら手を添える程度でぶら下がれます

手が臭くならない

市販の懸垂マシンはそうでもないですが、ダンベルやバーベルなどを繰り返し握っていると手が臭くなります。

グローブを使うと手が臭くなりません。

ゴリ
ゴリ

グローブのにおいはしますが・・

マメができにくい

素手でやるとあっさり手にマメができます。

グローブをすると、マメはできにくくなります。

スイッチが入る気がする

感覚的な話ですが、グローブをつけると筋トレのスイッチが入るような気がします。

いくつか挙げましたが

「手が滑らないため効かせたいところに効く」

グローブを使う一番の理由はここだと思います。

懸垂するならグローブは必要。おすすめは

懸垂専用のグローブはありませんので、トレーニング用グローブを使うことになります。

いくつか種類があって

  • パワーグリップ
  • グローブ(手袋)
  • ストラップ(ぐるぐる巻くタイプ)

があります。

パワーグリップ

主な使い方は

  • 引く→パワーグリップ
  • 押す→グローブ

なので、懸垂におすすめなトレーニンググローブはパワーグリップ。

おすすめはこれ。

指なし手袋はやってる感がでる気がしますが「力が入りずらい」のでやめたほうが良いです。

グローブ

トレーニング専用じゃなくても、指ありの滑りにくい手袋でも代用は可能

安く済ませるならこんなのでも良いです。

created by Rinker
富士グローブ
¥1,010 (2022/11/27 10:54:33時点 Amazon調べ-詳細)

しっかりグリップするので、懸垂だけに使うならこれでも十分かなと思ってます。

ゴリ
ゴリ

使ってるうちにグリップが弱くなってきたので、最近はストラップのやつを買いました

リストストラップ

グローブではありませんが、リストストラップを使うという選択肢もあります。

べろーんってなってる部分を、懸垂バーとか、バーベルのシャフトなんかに巻きつけて使います。

握力への負担がかなり少なくなるので、懸垂なら背中への効き方が全く違います。

巻くのがちょっと面倒そうに感じるかもしれませんが、二週間くらい使えば無意識でも使えるようになったので心配無用です。

意外と安いのもあります。

懸垂にグローブって必要?~まとめ

まとめ
  • 懸垂にグローブは必要
  • トレーニング専用なら、パワーグリップ
  • 汎用でもいいなら、滑りにくい作業用手袋で代用も可能
  • リストストラップもなかなかいい

以上参考になるとうれしいです。

created by Rinker
富士グローブ
¥1,010 (2022/11/27 10:54:33時点 Amazon調べ-詳細)

ありがとうございました。

懸垂の回数が伸びない原因。平均回数と増やし方を紹介。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA